内容创作 · 熟练每日
一个人做号，卡在「发完就忘」
三件事分开跑，别让一个 AI 从头包到尾
做号最常见的失败不是不会写，是「一条龙交给 AI」—— 选题、成稿、发布、复盘揉在一次对话里，做到第三步就断了，断在哪也说不清。这一页把它拆成三个各带交付物的小任务：选题补给（只交合格可做的选题）· 内容制作与发布（交一条已确认公开的图文 + 状态回填）· 到期复盘（交三条能落到下一篇的具体改动）。关键动作只有一个：发布后回填「审核中 / 已预约 / 已公开」的真实状态 —— 不回填，下一轮就会把同一条再发一遍，或者把没过的当成过了。
流程 · 一图看懂
1补选题：只交能做的
→
2做内容并确认已公开
→
3回填平台真实状态
→
4到期复盘，落到下一篇
展开明细 · 每步做什么
1 · 补选题
1. 先维护一份选题库存表，字段只有五个：题 · 出处链接 · 对应人群 · 可用素材类型（图 / 实拍 / 截图）· 状态（可做 / 待核 / 弃）
2. 让 AI 只做两件事：1 先把出处核一遍（链接打得开、原文还在）；2 再按「痛点型 / 对立型 / 故事型 / 盘点型」给题分类
3. 交付标准写死：补够 10 条合格题就报「补题完成」，只找到 6 条就报「6/10 及原因」 —— ⛔ 不许用「已尽力补充」这类没有数字的汇报
2 · 做内容并发布
1. 从库存挑一条状态为「可做」的，先定三样：给谁看 · 看完做什么 · 一句话钩子（钩子写在第一行，别埋在第三段）
2. 成稿只让 AI 出「骨架 + 三个可替换的细节位」，具体案例和真实情绪由你换掉 —— 保人不保字，是这类内容唯一的质量来源
3. 发布后立刻确认一次状态：提交 → 审核中 → 已公开 是三个阶段，只有「已公开」才算交付
4. 把链接与最终图文回填到表里，后续复盘从「确认公开的时间」起算，不从事发时间起算
3 · 回填真实状态
1. 回填只写三档：审核中 / 已预约 / 已公开 —— ⛔ 不写「应该没问题」「大概过了」
2. 「审核中」超过 24 小时未变 ⇒ 单列一条待办，别让它一直在跑；「已预约」记上预定发布时间，不重复提交
3. 同一篇内容多平台发布时，每个平台各占一行状态 —— 平台之间不共享审核结果
4 · 到期复盘
1. 复盘只看三项：曝光从哪来 · 读者反复问什么 · 哪一句让人停下来（评论里被引用的那句）
2. 每条结论必须落到下一篇的一个具体改动：读者反复问出处 ⇒ 下次把来源放在第二段；角色辨识度低 ⇒ 下次做图先补外貌特征
3. ⛔ 不接受「继续优化内容」这类空泛总结 —— 写不出具体改动，说明这次复盘没做完
触发条件：每日固定时段跑一次；复盘按「发布后第 3 天」排，不按日历周
验证点 · 做完怎么确认对
三步可核：1） 选题库存表里每一条都有出处链接，且链接打得开 2） 已发布的那条能在平台上看到「已公开」，并在表里回填了状态与时间 3） 复盘结论里至少有一条写成了「下一篇要改的那一处」—— 只要复盘只有形容词没有动作，这一轮就没做完。
自动化建议：把「补选题」做成每日定时任务：让 AI 按你给的三个关键词扫一遍，只输出「标题 + 链接 + 对应人群 + 建议形态」，⛔ 不要让它顺手写正文 —— 选题与成稿分开，才能保证每条题都被你亲手筛过。发布与复盘不要自动化：这两步的价值全在「你看见了真实反馈」，交给 AI 等于把唯一的判断依据也交出去了。
# 角色
你是我的内容运营助手。我们只跑三件事，一次只做一件，做完给数字，不给形容词。
# 任务一 · 补选题
输入：我给的 3 个关键词 + 我的选题库存表（可为空）。
要求：
1. 每个关键词给出 4 条候选题，共 12 条；每条写：题 | 出处链接 | 对应人群 | 建议形态（图文/实拍/截图）。
2. 逐条核出处：链接能打开、原文还在。打不开的直接标「出处失效」并丢弃。
3. 按 痛点型 / 对立型 / 故事型 / 盘点型 四类打标。
4. 只交「可做」的，最多 10 条。汇报格式：补题完成 10/10；不足则写「6/10 + 缺的四条为什么不可做」。
# 任务二 · 做一条
输入：我从库存里选的一条题。
要求：
1. 先给三样：给谁看 | 看完做什么 | 一句话钩子（写在第一行）。
2. 只出骨架：开头三行 + 三个可替换的具体细节位（用【细节1】占位）。
3. 不要替我写真实案例与情绪 —— 那部分我填。
4. 结尾给一句行动指令，不要「欢迎留言」这类空话。
# 任务三 · 复盘
输入：这一条的曝光来源、评论里被反复问的问题、被引用最多的那一句。
要求：
1. 只写三项结论：曝光从哪来 / 读者反复问什么 / 哪一句让人停下来。
2. 每条结论必须给出「下一篇的具体改动」，写成可执行的一句话（改哪一段、加什么、删什么）。
3. 不接受「继续优化内容」这类总结。写不出来就写「本轮无可执行改动 + 原因」。
# 约束
- 一次只做一件任务，做完停下来等我确认。
- 任何状态只写三档：审核中 / 已预约 / 已公开。不要推测。
- 不要替我判断内容好不好，只报事实与可核的动作。