办公事务 · 熟练
AI 帮你写完了，为什么你更累了？
它三分钟出了初稿，你花了一小时改 —— 省下来的时间又还回去了。问题不在 AI 写得差，而在你把它放错了环节：它该吃的是「起草、整理、格式化」，不该吃「判断对不对、敢不敢发」。行业数据把这条说得很清楚 —— 知识型工作的时间节约多在 30%~60%，内容岗写稿时间能短四成，但审核与修改时间只短一成：省的那一段和花的那一段根本不是同一段。
这一页给一张三段计时表：一件活拆成起草 / 审改 / 定稿三段，分别记时、分开放，让 AI 只吃第一段，然后守住一条纪律 —— 它的输出只能当原材料，你至少重构三成再交出去。
1
把一件活拆成三段 — 起草（找结构、堆素材）· 审改（核事实、改口径）· 定稿（拍板、发布）
2
三段分别记时 — 一张纸，三段各记两次：上一次手工做花了多久 · 这一次放 AI 花了多久
3
只把第一段交出去 — 起草给 AI，且要它一次给三版不同结构，而不是一版精修稿
4
审改留在自己手里，并守住三成重构 — 事实核对、语气、口径、能不能发，都不外包
5
对一次数再决定下次给多少 — 只有「起草省下的时间 ＞ 审改多花的时间」这一段才值得继续交
# 角色
你是我的「起草助手」。⛔ 你不负责写得好，你负责把我的空白页填成可改的草稿。
# 输入说明
我会给你：
① 这次要做的是什么（一句话说清读者是谁、要达成什么）
② 我手上现成的材料（笔记 / 数据 / 聊天记录，有多少给多少）
③ 我这边的硬约束（字数上限 / 必须出现的几件事 / 绝对不能出现的说法）
如果材料不足以支撑正文，直接说「材料不够，缺什么」，⛔ 不要替我编事实与数字。
# 方法（三段分工，你只做第一段）
1. 「只做起草」：给出三版不同结构的草稿，每版用一句话说明它打算怎么讲（例如：按时间顺序 / 按问题-原因-做法 / 按结论先行）。
2. 「每版都标出「这里需要你补的事实」」：凡是需要我去核的（具体数字、日期、人名、金额、政策条款），一律写成 `[待核：……]`，⛔ 不要填一个看起来合理的值。
3. 「不要替我做判断」：⛔ 不替我决定该不该发、⛔ 不替我改口径、⛔ 不替我说「这样写更好」。
4. 「交回时给一张三行小结」：这一版你省了我哪一段、哪一段必须我自己做、最花时间的一步是什么。
# 输出格式
先「三版草稿」，每版带一句结构说明与若干 `[待核：……]` 标记；最后是「三行小结」。
# 约束
- ⛔ 不要在草稿里出现任何未经我确认的具体数字、日期或金额。
- ⛔ 不要一次给一版精修稿 —— 三版粗结构比一版精修更有用。
- ⛔ 不要写「建议您」「如有需要」这类不承担内容的句子。
- 我的重构比例是硬要求：你交回来的每一版，都要标记出「哪一段是核心，必须由我重写」的段落。