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周报让 AI 写，最怕它替你编成绩
它不会写错字，它会把「没做完」写成「持续推进」
把周报交给 AI 之后，真正需要防的不是文笔，是它替你「补」出你没做过的成果。这不是模型坏了 —— 你的输入是一段流水账，它的任务是「写成一份像周报的东西」，于是它按平均值把缺口填满：「修复了一个 bug」被写成「攻克重大技术难关」，没做完的事被写成「持续推进」。
这一页是站上《AI 自动汇总一周工作生成周报》的防胡写那一半：把输入从散文改成结构化字段，再叠五条硬约束把它的角色从「作者」改成「谨慎的编辑」，最后加两道后处理闸（高风险夸大词扫描 + 链接探测）在发出去之前把可疑句拦住。
方法 · 一图看懂
1
换个输入形状 — 别再喂散文，把一周的事写成结构化字段（任务 / 状态 / 结果 / 证据链接 / 下周计划）
2
给它划行为禁区 — 五条硬约束：只用输入里的信息 · 禁止夸大 · 客观语气 · 固定结构 · 引用必须带链接
3
加一道夸大词扫描 — 发之前用一张「高风险夸大词表」过一遍，命中就高亮提示人工核查
4
加一道链接探测 — 提到的每个链接真访问一次；无效即标注，防它编出一个不存在的出处
5
最后自己校准三类错 — 数字 · 人名与项目名 · 过度美化；这一步不能省，责任不在工具身上
原理 · 为什么有效
为什么「防胡写」要动输入，而不是动提示词的措辞？因为模型的任务是「把输入补成一份完整的周报」—— 输入越模糊，它需要补的越多，而它补的方式只有一个：按这一类文本的平均值写。散文式投喂（「这周主要在处理那个项目的事」）留给它的空白太大，它只能编。换成结构化字段之后，每个空位都有明确归属：要么你填了，要么它写「未提供」，它没有编的余地。
第二，把它的角色从「作者」改成「编辑」是关键一步。作者可以润色、可以拔高；编辑只能整理与轻度改写。判据就写在约束里：允许做语法润色与同义改写，不允许扩展技术细节、成果价值或影响范围 —— 换句话说，「修复了一个 bug」可以改成「修复了一处缺陷」，但⛔ 不能变成「攻克重大难关」。
第三，两道后处理闸解决的是「你读不出来」的问题。人对着自己写的周报容易失焦，而脚本不会：一张夸大字表扫一遍、每个链接探一次，异常处高亮出来，你只需要判断「这里是不是真的」。合规与失真这两件事，靠的是最后那一道人工校准，而不是指望模型自觉。
适用场景
适合：每周都要交周报、已经用 AI 打底稿但总要做大量删改的人；周报要发给直属领导、数字必须可核的人；把周报当信息同步工具（而不是作文）的团队。
不适合：纯口头汇报、不需要留档的场合（省下来的时间不值得为它搭一套模板）；以及内容本身就不能交给外部模型的场景 —— 涉及客户名单、未公开财务数据时，先走脱敏或换本地/企业版，别指望提示词里写一句「不要外传」就安全。
自测 · 5 问
我给 AI 的输入是散文，还是带状态与证据链接的结构化字段？
我的提示词里有没有一句「只用输入里的信息」？
发出去之前，我有没有逐条核过数字与项目名？
我能一眼看出哪一句是被「美化」过的吗？
周报里提到的链接，我点过吗？
怎么上手 · 验证步骤
上手第一步：把「投喂」这一步固定下来。每周五别把一周的事重新回想一遍，改成平时随手记四列 —— 任务 / 状态（完成 · 在做 · 卡住）/ 结果（一句话 + 数字）/ 证据链接。到周五把这四列丢给 AI，附上五条约束，让它只做整理与润色。
第二步：建一张属于你自己的夸大字表。从你被领导追问过的那些词开始收（「重大」「显著」「彻底解决」「行业领先」「从 0 到 1」……），每次发现新的就加一条。这张表是你这个岗位的方言，别人给不了。
自检动作：发出前做一次「三问自查」 —— ① 文里的每一个数字，我能不能指到它的出处？② 每一个「完成」，事实状态是不是真的完成？③ 有没有一句话，是我删掉之后读者会误判进度的？三问有一条答不上来，就先把那句改回事实，再发。