台账记不下去？改成每天下班前说一段话

台账活不过两周，原因很简单：填表有门槛。这份提示词把记录方式换成「下班前对着手机说一段碎碎念」——今天做了什么、卡在哪、谁还欠你一个回复、明天要办什么；由 AI 拆成条目、标状态、算倒计时，把「等别人回复的」单独拎出来，最后给一句「今天最重要 + 明天第一件事」。