分享页 · 发给你那个先别动手删，先把现场记下来的朋友
动手清理之前，先给电脑留一份「修复前现场」
遇到卡顿、爆盘、开机慢，最容易犯的错是直接开修——删了文件、关了服务、改了设置，结果问题没解决，原来的状态也回不去了。这份提示词让你按固定十项先记录一份「修复前现场」，再拿它做四类归因，然后一次只改一项、改完回填对照；出问题就按第一份记录还原。
大多数人这样做
一卡就开始删：先清临时文件，再关掉几个「看着像没用」的服务，顺手把启动项全禁了。问题没解决，反过来想不起原来是什么样，也没法确认到底是哪一步改坏的。
换成这样
先按十项把现场记下来：磁盘剩余、占资源的前 10 个进程、系统与驱动版本、网络设置、启动项、体积、还原点、装卸记录、首次出现时间；再按四类归因并注明依据；然后一次只改一项，改完回填同样十项并排比。
三步上手
1. 先记十项现场：空间 / 进程 / 版本 / 驱动 / 网络 / 启动项 / 体积 / 还原点 / 装卸记录 / 首次出现时间
2. 按四类归因（空间·启动·服务·网络），每条都写「依据：哪个数字」
3. 一次只改一项，改完回填对照；没变好就按第一份记录还原再改下一项