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角色卡写了两千字，角色还是崩
卡不是越长越稳 · 稳的是开场白和那条世界书
卡写不长也能不崩 —— 诀窍不在把设定堆长，而在把设定放对地方。写卡的社区已收敛出几条与新手直觉相反的做法：写散文不写伪代码（括号式字段浪费 token）、描述只保留会出现的、用正向陈述而不是禁止（模型的注意力会黏在禁止句里的那个词上）、开场白是最重要的字段（它定地点、语气、句长与动作对白比例，模型会照着抄）。地点、阵营、备用服装、配角这类东西应当移出卡、放进世界书 —— 不提到就不吃上下文。这一页讲清「什么时候该瘦身、瘦哪里、瘦到什么程度算合适」。
方法 · 一图看懂
1
先分清三层 — 界面 / 模型 / 设定（卡 + 世界书）各管一段，装好界面 ≠ 已装模型
2
把卡瘦成一个人 — 卡只写这个人物本身：外形、语气、习惯、在意的与不想让人知道的
3
把世界搬进世界书 — 地点、阵营、备用服装、配角一律外移，不提到就不占上下文
4
把开场白当主字段写 — 从角色一侧写、至少含一句台词、⛔ 不用问句结尾
5
每次只改一件事 — 改完聊五轮再判断，⛔ 不要一次改完卡又改预设又调温度
原理 · 为什么有效
模型不是按「设定多完整」判断角色，而是按它上一轮实际读到的那几段文字续写。设定写得再长，如果没被读到、或者读到了却是括号字段，它对这次回复的影响就接近零。反过来，开场白里的句长、语气和动作对白比例会被模型当作「这个角色该怎么说话」的样板照抄 —— 所以开场白写得好，比卡里多写五百字人设更管用。正向陈述优于禁止同理：写「她说话短促、句子很少超过十个字」模型会照做；写「她不许啰嗦」模型反而容易把「啰嗦」吸进去。
适用场景
适用：长期陪伴型角色、需要跨会话保持一致的角色、跑团里要长期扮演的 NPC；也适用于任何「卡越堆越长但角色还是崩」的情况。
⛔ 不适用：一次性的短场景（开场白写完就够，不必做世界书）。
⛔ 它不解决「AI 不主动推剧情」—— 模型的工作是按上文续写，没有规划大纲的步骤，也没有存大纲的位置；推剧情仍得你自己来。
自测 · 6 问
我的卡里有没有出现「(名字: … 性格: …)」这类字段式写法？
卡里有没有内容从头到尾没在对话里出现过？
我是不是在用「不许 / 禁止」写这个角色的说话方式？
我的开场白结尾是问句吗？
地点、配角、备用服装这些，我是不是还留在卡里而不是世界书里？
上一轮我是不是同时改了卡、预设和参数三样？
怎么上手 · 验证步骤
照这个顺序做，别跳步：先只留一张卡 + 一个玩家角色 + 一则世界书 + 一个模型连接（第一次跑通这四样就够，⛔ 不要一上来配十几项）。然后按「卡 → 世界书 → 开场白」的顺序逐个重写，每改完一样就聊五轮再判断。最后再动预设 —— 默认主提示词只有一句话，够测试不够实战；预设的价值在于把「角色定义 / 世界书 / 玩家角色 / 历史 / 作者注 / 历史后指令」按顺序填满，其中历史后指令权重最大（它排在聊天记录之后）。
改完自己对照三遍：① 关掉世界书问一个只有世界书里才有答案的问题 —— 它答不出来才对（说明世界书没被滥用）；② 打开世界书、提到那个关键词再问一次 —— 这次应该答得出来；③ 把卡里删掉的那两百字补回去再聊五轮，如果角色表现没差别，说明那两百字本来就该删。