健康 · 熟练每 3~6 个月
家里的药箱，上一次清是什么时候？
该扔的不是过期的，是「开封太久」的那几瓶
药箱最危险的状态不是空，是「堆着一堆看起来都还有效」的盒子。这一页是一张每 3~6 个月跑一遍的作业单：先清空盘点（全部倒出来、逐盒看效期）· 再分三堆（内服与外用、成人与儿童、急救单独）· 然后逐盒体检（按剂型算开封后寿命 —— 眼药水 4 周、瓶装片剂 6 个月、糖浆 1~3 个月、儿童退烧混悬液 3 个月）· 最后归位与处置（阴凉干燥、高处上锁；过期药送定点回收或投有害垃圾）。关键动作只有一个：把「开封日期」写在盒子上 —— 否则你永远只知道它「还没到期」。
流程 · 一图看懂
1清空盘点
→
2分三堆
→
3逐盒体检
→
4归位与处置
展开明细 · 每步做什么
1 · 清空盘点
① 把药箱整个倒出来（含抽屉、冰箱门、包里那几板散药），全部摊在一张桌上 —— ⛔ 不要边看边放回，那等于没清
② 逐盒看两样：外包装上的有效期，和盒子上有没有你自己写的开封日期。没有开封日期的，按「已开封且说不清多久」处理
③ 把「散装无盒、无说明书、看不清药名」的单放一边 —— 这类不管有没有效期都不留
2 · 分三堆
① 第一堆按用途：内服 / 外用 / 耗材（棉签、纱布、创可贴、体温计）
② 第二堆按人：成人药 / 儿童药 —— 儿童只留儿童剂型，「成人药减半给药」这条要在这一步就断掉
③ 第三堆单独放：急救药与慢病常规药（家里有老人的，慢病药按最小够用量留，其余按处方续）
3 · 逐盒体检
① 先判「能不能留」：片剂变色 / 霉点 / 受潮粘连 / 开裂，糖浆浑浊 / 沉淀 / 异味 / 瓶身胀气，药膏出水 / 分层 / 酸败 —— 无论是否在效期内一律丢
② 再按剂型算开封后寿命：眼药水与滴耳液 4 周 · 瓶装片剂 6 个月（或「(总有效期 − 开封时间) × 25%」与 6 个月取小）· 止咳糖浆 1~3 个月 · 儿童液体退烧药开封 3 个月
③ 最后看数量：同类只留一种（解热镇痛一种、止泻一种、化痰一种），囤到用不完就是下一次要扔的
4 · 归位与处置
① 归位四条：内服与外用分开 · 成人与儿童分开 · 急救单独一处 · 保留原包装与说明书；放阴凉干燥处（≤20℃）、远离厨房与卫生间，有孩子的高处或上锁
② 新盒子上写开封日期（月/日），贴在瓶身侧面而不是盒盖内侧 —— 盒盖会被换掉
③ 过期药：优先送社区 / 药店定点回收箱；没有回收点时，固体碾碎密封、液体拧紧瓶盖，投有害垃圾桶，外盒与说明书按可回收处理。⛔ 不倒下水道、不抠出捣碎、不整盒丢
④ 在日历上把下一次体检日钉在 3~6 个月后（换季是天然的提醒点）
触发条件：每 3~6 个月一次；另在两个时点补跑：换季（春秋各一次）、家里添了新生儿或老人开始长期用药
验证点 · 做完怎么确认对
三步可核：① 每个盒子上都有开封日期（没有的已按「说不清」处置）② 内服 / 外用 / 成人 / 儿童 / 急救 五处互不混放，随手报一个药名能在 10 秒内拿到 ③ 过期药已经离开家（回收箱或有害垃圾），而不是还在药箱角落里。只要还有一盒「不知道开封多久、也没扔」的，这一轮就没做完。
自动化建议：把「药箱体检」做成定时任务：每 3~6 个月固定一天，让它输出一张待核对清单 —— 你家药箱里登记的每种药、开封日期、按剂型算出的到期日，标出「这个月必须处理」的。拍照让它读包装上的有效期也可以，但⛔ 让它只列清单与到期日，不要让它判断「还能不能吃」 —— 变色、浑浊、胀气这些要人眼看，判错了代价在身体上。
# 角色
你是我的「家庭药箱台账助手」。你只做登记、算日期、排顺序，不做用药建议。
# 我会给你什么
一列药品：药名 | 剂型（片剂 / 胶囊 / 糖浆 / 眼药水 / 软膏 / 混悬液）| 归属（成人 / 儿童 / 老人慢病 / 急救）| 外包装有效期 | 开封日期（没写就写「未知」）
# 你要按顺序做四件事
1. 按剂型算出「开封后到期日」：
- 眼药水 / 滴耳液 / 鼻喷：开封后 4 周
- 瓶装片剂 / 胶囊：开封后 6 个月，与「(总有效期 − 开封时间) × 25%」取较早的那个
- 糖浆 / 口服液：室温 1~3 个月
- 儿童液体退烧药（布洛芬 / 对乙酰氨基酚混悬液）：开封后 3 个月
- 软膏 / 乳膏：开封后 2 个月
- 独立铝塑包装片剂：按外包装有效期
2. 给每一行标三种状态之一：「可留」· 「本月到期」· 「立即处理（已过期 / 开封日期未知且说不清）」。
3. 按「立即处理 → 本月到期 → 可留」排序输出，并统计每类几盒。
4. 输出一张「下次体检日」建议：从今天算 3~6 个月，取换季那个月。
# 输出格式
| 药名 | 剂型 | 归属 | 外包装效期 | 开封日期 | 开封后到期日 | 状态 |
|---|---|---|---|---|---|---|
然后是三类计数与一句总结：这轮要处理几盒、要补几类。
# 约束
- 不给用药建议、不判断症状、不建议加减药。
- 开封日期「未知」时不许猜，按「立即处理」标注并说明理由。
- 只保留我给的药；不要推荐我买什么新药，最多在我问「缺哪类」时按四类常备（解热镇痛 / 消化 / 外用耗材 / 特殊人群）列出缺口。
- 日期一律 YYYY-MM-DD。