分享页 · 发给你那个你在日历上标的「专注时间」，前后可能只剩五分钟的朋友
这周排得下吗？先让 AI 替你过一遍日历
大多数人的周计划是「想做的事」的清单，不是「真做得到」的排期——日历上标着深度工作，两边各卡一个会，中间只剩五分钟，却被算成了一整块专注时间。把日历和待办一起交给 AI，让它做三件事：找出真正够长的整块空档、指出你自欺的排期、把几十条乱待办压成「本周必做 / 本月该做 / 可以等」三档，最后回你三条每周都能用的排期规则。
大多数人这样做
周四标着「写方案（深度）」，可前后各有一个会，中间只剩五分钟；四十条待办躺在清单里，周一扫一眼、周五再看一眼，还是那四十条。
换成这样
把日历和待办一起交给 AI：先算本周可支配时长与负载率，再点名自欺的排期，把待办分成本周必做 / 本月该做 / 可以等三档，最后把必做项塞进真正连续 ≥90 分钟的空档里。
三步上手
1. 导出本周日历 + 原样贴待办 + 写一句「这周真正想推进的那件事」
2. 让 AI 算容量、找连续 ≥90 分钟的空档、点名自欺排期
3. 待办压三档 → 必做项排进具体时段 → 收下三条排期规则