分享页 · 发给你那个先问哪样快坏了，再决定这周吃什么的朋友
一周菜单先清冰箱——先问「这周什么要坏了」
大多数人的顺序是「先想吃什么，再去买菜」，结果买回来一堆，冰箱里还有一半没动。反过来做：先让 AI 报出七天内要坏的食材，再带着这些食材排菜单，最后只列「还缺什么」并按货架分组；买完把小票回填进库存——下一周才有得算。
大多数人这样做
打开外卖软件翻了二十分钟，最后还是点了熟悉的那家。冰箱里上周买的菜，有两样已经在袋子底下烂掉了。
换成这样
先让 AI 报出「7 天内要坏的」，说清的先按包装日期、说不清的标【凭手感】；带着这些食材排一周菜单，预算写成硬上限、超了让它指出是哪道拖高的；最后只列「还缺什么」，按生鲜 / 肉蛋奶 / 干货冷冻 / 调味四组去一趟买齐；回家把小票补进库存。
三步上手
1. 先报临期：7 天内要坏的逐样列出来，说不出日期的标【凭手感】
2. 再排菜单：临期食材每样至少进一餐，预算当硬上限，超了要指出是哪道
3. 只写缺口：清单按货架四组排，买完把小票回填库存，下周重来