标题方案：①"AI不是许愿机，也不是废物——一张图看懂边界"（抖音/视频号·直接反差型）②"每次用AI之前先问自己这3个问题"（小红书·实用工具型）③"图灵奖得主公开拆台：AI到底能做什么？"（知乎/头条·权威背书型） 内容简介·抖音：AI太强了？不。图灵奖得主公开说他"弱小且不可靠"。这张能力边界地图教你三层判断——做得到什么、做不到什么、为什么。每次用AI前先量一下。不是你用不好AI，是你不知道边界在哪。 内容简介·小红书：别再让AI帮你做它根本做不了的事了！！三层边界一次性讲清楚：①概率≠确定（AI给你最可能的答案，不是唯一正确的）②相关≠因果（AI列可能因素，但不"理解"为什么）③模仿≠理解（AI可以模拟共情但没感受过痛苦）。收藏这篇，以后每次用AI之前打开对照。 内容简介·视频号：图灵奖得主在WAIC上说AI"弱小且不可靠"——全网百万人反思。这份能力边界地图不是贩卖焦虑，是给每个普通人一把诚实尺子。概率vs确定·相关vs因果·模仿vs理解——三层判断，用过都说清晰。 推荐话题标签：抖音：#AI能力边界 #AI诚实地图 #AI使用指南 #WAIC；小红书：#AI避坑指南 #效率工具 #AI使用技巧 #清醒使用AI；视频号：#AI认知 #图灵奖 #能力边界 #AI科普 发布时段建议：抖音/小红书 周二四 12:00-13:00 或 20:00-21:00；视频号 周三 19:00-20:00。本周热点窗口期：WAIC余温仍在（7月上旬举办），"AI七大未解难题"讨论持续中。